Przygotuj stopy do obuwia letniego

Zadbaj o swoje stopy

Czy wiesz, że skóra na stopach jest około 10 razy grubsza niż skóra na reszcie naszego ciała? Wynika to zarówno z nacisku, wywieranego na nie przez ciężar ciała, jak i z nieustannego ocierania się o obuwie. Z tego względu skóra na stopach wymaga znacznie bardziej intensywnej pielęgnacji.

Bez względu na to, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, zadbane stopy to podstawa. Zwłaszcza latem, gdy tak często wystawiamy je na światło dzienne. Upalne dni wiążą się z koniecznością rezygnacji z grubych skarpet i krytego obuwia.

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na wczasy do ekskluzywnego hotelu, czy masz w planach standardowe zakupy w osiedlowym sklepie, prawdopodobnie towarzyszyć Ci będzie obuwie letnie. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby nosić je bez skrępowania.

Regularna pielęgnacja to klucz do sukcesu

Pamiętaj, że wraz z upływem lat, Twoje stopy stają się coraz bardziej suche, przez co wymagają jeszcze więcej troski. Aby uniknąć panicznego poszukiwania terminu u podologa na ostatnią chwilę przez wakacyjnym wyjazdem, warto do swojej codziennej rutyny wprowadzić regularną pielęgnację stóp. Dowiedz się, jak ją wykonać w trzech prostych krokach. 

Krok 1. Namocz stopy i wykonaj peeling

Co najmniej raz w tygodniu przygotuj ciepłą kąpiel z dodatkiem kilku kropel olejku z drzewa herbacianego, który stanowi skuteczne remedium do walki z popękanymi piętami. W ten sposób dodatkowo zapobiegniesz nadmiernemu poceniu się stóp i rozwojowi grzybicy.

Namaczaj stopy przez kilkanaście minut, a następnie wykonaj peeling. W tym celu możesz użyć domowego peelingu kawowego. Wystarczy, że wymieszasz cukier z oliwą z oliwek lub dowolnym olejem i wmasujesz w skórę stóp, a następnie dokładnie spłuczesz. 

Dzięki temu przygotujesz swoje stopy do dalszej pielęgnacji i ułatwisz im wchłanianie substancji odżywczych zawartych w kremie nawilżającym. 

Krok 2. Pozbądź się martwego naskórka

Po namoczeniu stóp i wykonaniu peelingu nadchodzi perfekcyjny moment na złuszczenie zrogowaciałego naskórka. W tym celu potrzebna Ci będzie specjalna tarka drobnoziarnista. Delikatnie wykonuj okrężne ruchy, dzięki którym pozbędziesz się martwego naskórka.

Uwaga! Unikaj używania pumeksów! To siedlisko bakterii, które dodatkowo może powodować ryzyko powstawania podrażnień skóry. 

Krok 3. Zadbaj o intensywne nawilżenie

Po kąpieli dokładnie osusz stopy i nałóż na nie specjalny krem z aktywnymi składnikami odżywczymi. Do nawilżenia stóp wybieraj kremy z mocznikiem, ekstraktem z migdałów, masłem shea, zieloną herbatą lub olejkami eterycznymi.

Aby wzmocnić efekt nawilżający, możesz na noc ubrać bawełniane skarpety. Stosując tę metodę regularnie, zyskasz pewność, że Twoje stopy odwdzięczą Ci się świetnym wyglądem.

Zadbaj o paznokcie

Kiedy Twoje stopy są już gładkie i udało Ci się pozbyć nieestetycznych zrogowaceń, poświęć uwagę swoim paznokciom. Starannie je obetnij, unikając zaokrąglania brzegów paznokcia. To często popełniany błąd, który przyczynia się do powstawania bólu powodowanego wrastaniem paznokci.

Jeśli Twoje paznokcie są bardzo twarde, dokładnie wymocz stopy przed przystąpieniem do ich obcinania. Warto zawsze o tym pamiętać, żeby zapobiec odkształcaniu i łamaniu się paznokci. 

Obcinanie paznokci wykonuj bardzo ostrożnie. Uważaj, żeby się nie skaleczyć i nadmiernie nie skrócić paznokci. W ten sposób zapobiegniesz bólowi podczas chodzenia. 

Wielu podologów zaleca, by nożyczki lub obcinacze zastąpić pilniczkiem. Wybierz szklany model, który bez większego problemu utrzymasz w czystości. Przed piłowaniem paznokci nie ma potrzeby namaczania stóp. 

Warto również pozbyć się skórek. Nie wycinaj ich jednak, by nie uszkodzić łożyska paznokcia, lecz nałóż specjalny środek, który pomoże Ci je zmiękczyć. Po upływie czasu wskazanego w instrukcji odsuń je z płytki paznokcia przy pomocy metalowego dłutka do skórek.  

Po skróceniu paznokci możesz nałożyć odżywkę lub lakier w ulubionym kolorze. Lato to czas, kiedy chętniej bawimy się modą i sięgamy po nieoczywiste odcienie lakierów do paznokci.

Odwiedź podologa

Pod żadnym pozorem nie pozbywaj się samodzielnie odcisków i nagniotków. Jeśli na Twoich stopach pojawiły się takie dolegliwości, jak najszybciej umów wizytę u doświadczonego podologa, który w profesjonalny i bezpieczny sposób pomoże Ci się uporać z tym problemem.

Wybieraj wysokiej jakości obuwie

Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje stopy nie będą cierpieć z powodu pęcherzy i modzeli, warto zainwestować w dobrej jakości obuwie. Wybieraj buty z naturalnych, elastycznych materiałów, które dostosują się do kształtu Twojej stopy, nie powodując dyskomfortu podczas chodzenia.

Równie istotne jest kupowanie butów we właściwym rozmiarze. Zdajemy sobie sprawę, jak bardzo kuszą buty od projektanta przecenione o połowę, nawet jeśli są nieco przyciasne. Pamiętaj, że żadna cena nie jest warta bólu powodowanego przez pęcherze, więc pozostaw je innym łowcom okazji.

Wierzymy, że nasze porady pomogą Ci uzyskać piękne stopy i z dumą nosić letnie obuwie.